courirsimplement.fr

  • Courir (simplement) à Donneville

    Si courir sans effort vous tente.  Si vous débutez.  Si vous pensez ne pas être capable de courir sans souffrir. Si vous pensez être trop âgé, trop ceci, trop cela. Si vous rêvez de randonner en courant, de parcourir les paysages en profitant des sensations de la course. Alors notre projet peut vous intéresser. Venez nous retrouver et partager avec nous des foulées ! Vous allez découvrir une approche positive de la course, adaptée à tous, proposant une pratique douce et progressive qui associe marche et course à votre rythme. Ensemble nous découvrirons les plaisirs de la course en douceur. Et vous verrez un immense terrain de jeux s'ouvrir à vous.  

  • Courir (simplement) à Donneville (31) - Saison 2

    CourirDonneville2Lancée en septembre 2020, la section a trouvé son rythme malgré le contexte sanitaire compliqué. Nous voici partis pour la saison 2 !
    L'approche douce de la course reste notre fil rouge, guidés par le plaisir. 
    La présentation du concept de cette section est donc inchangée :
    "Si courir sans effort vous tente.Si vous débutez.Si vous pensez ne pas être capable de courir sans souffrir. Si vous pensez être trop âgé, trop ceci, trop cela.
    Si vous rêvez de randonner en courant, de parcourir les paysages en profitant des sensations de la course.
    Alors notre projet peut vous intéresser. Venez nous retrouver et partager avec nous des foulées !
    Nous ne vous proposerons pas des séances d'intervalles, du coaching pour de la performance. Vous ne repousserez pas vos limites, vous ne courrez pas contre vous même.
    Ensemble nous découvrirons les plaisirs de la course en douceur. Et vous verrez un immense terrain de jeux s'ouvrir à vous."

  • Courir (simplement) à Donneville (31) - Saison 3

    Courir à DonnevilleLancée en septembre 2020, la section va bientôt entrer dans la saison 3 !
    L'approche douce de la course reste notre fil rouge, guidés par le plaisir. 
    La projet de la section est donc inchangé, amener les personnes à une pratique douce de la course :
    "Si courir sans effort vous tente.Si vous débutez.Si vous pensez ne pas être capable de courir sans souffrir. Si vous pensez être trop âgé, trop ceci, trop cela.
    Si vous rêvez de randonner en courant, de parcourir les paysages en profitant des sensations de la course.
    Alors notre projet peut vous intéresser. Venez nous retrouver et partager avec nous des foulées !
    Nous ne vous proposerons pas des séances d'intervalles, du coaching pour de la performance. Vous ne repousserez pas vos limites, vous ne courrez pas contre vous même.
    Ensemble nous découvrirons les plaisirs de la course en douceur. Et vous verrez un immense terrain de jeux s'ouvrir à vous."

  • Courir (simplement) à Donneville (31) - Saison 4

    CourirDonnevilleC'est parti pour la saison 4 de cette section lancée en septembre 2020.
    Notre philosophie reste une approche douce de la course, guidés par le plaisir. 
    La projet de la section reste d'amener les personnes à une pratique positive et facile de la course :
    "Si courir sans effort vous tente.Si vous débutez.Si vous pensez ne pas être capable de courir sans souffrir. Si vous pensez être trop âgé, trop ceci, trop cela.
    Si vous rêvez de randonner en courant, de parcourir les paysages en profitant des sensations de la course.
    Alors notre projet peut vous intéresser. Venez nous retrouver et partager avec nous des foulées !
    Nous ne vous proposerons pas des séances d'intervalles, du coaching pour de la performance. Vous ne repousserez pas vos limites, vous ne courrez pas contre vous même.
    Ensemble nous découvrirons les plaisirs de la course en douceur. Et vous verrez un immense terrain de jeux s'ouvrir à vous."

Le livre

couv COURIR SIMPLEMENTsmall

Partenaire

Topo
Mon partenaire "chaussures" depuis 2018. J'en suis l'ambassadeur.

100km de Millau

millau

Esprit & Course

esprit2

Simplicité...

simplicite

Badwater

badwater2

Courir ensemble

CourirDonnevilleWebSmall

Histoires d'Ultra...

histoire2

Coups de coeur...

coeur

Mots Clefs

Actualités

2018, Ambassadeur Topo Athletic

100kmPia2017 toumazouJe suis depuis mars 2018 ambassadeur de la marque Topo Athletic qui fabrique d'excellentes chaussures de running à "drop réduit", 0 à 6mm.
J'avais testé la Fly Lite avec succès et surtout beaucoup de plaisir lors des 100km de Pia en novembre.
J'ai donc récemment reçu une première dotation avec  la version 2 de cette chaussure Fly Lite que j'aime beaucoup avec son drop de 3mm. Je ne manquerai pas de la tester intensivment très bientôt et de vous faire un retour d'expérience comme on dit dans le spatial.

Lire la suite...

It's been so long...

ToumazouEntorse smallVoilà bien logntemps que le site n'a pas été mis à jour. La faute à la vie en général et des priorités mises sur bien d'autres choses du quotidien.
Depuis que je travaille à Bruxelles, j'ai evidemment moins de place pour la course : peu d'espace pour courir, peu de temps, plus de fatigue et donc moins d'envie. Moins de disponibilité aussi pour écrire et mettre à jour le site. Une famille en expatriation demande pas mal de disponibilité et d'énergie.

J'ai bein fait quelques courses mais sans possibilité de performances. Et quand c'était l'objectif, il n'était pas atteint. J'ai aussi fait de bonnes conneries, comme ce trail de 76km peu technique où je me suis tordu la cheville au départ mais que j'ai couru néanmoins durant 7 heures ce qui m'a valu le résultat de la photo.

Lire la suite...

Les 100km de Pia pour mes 50 ans

100km Pia 2017Comment célébrer "dignement" un anniversaire des 50 ans qui vous travaille?
En courant un 100km, ceux du Spiridon Catalan en l'occurrence. Simple, non?
C'est donc ce que j'ai fait le samedi 4 novembre 2017. Au programme de ce jour, une température agréable, des organisateurs au petit soin, des copains retrouvés et croisés 20 fois sur cet aller-retour à courir 10 fois.

Lire la suite...

Instantanés...

courirSimplement Mai2014 Xsmall

Version "vidéos"

dailymotion

youtube

Qui suis-je ?

Vincent Toumazou

à Méditer

guillemet-openLa terre, c'est le Paradis, le seul que nous ne connaîtrons jamais. Nous le comprendrons le jour où nos yeux s'ouvriront. Inutile d'en faire un Paradis, c'est le Paradis. Nous n'avons qu'à nous rendre dignes de l'habiter. L'homme nanti d'un fusil, l'homme qui a le meurtre dans le coeur est incapable de reconnaître le Paradis même si on le lui montre."
Henry Miller, Le cauchemar climatisé

Lexique

courir : v. i., se déplacer en agitant les jambes ou les pattes comme pour marcher mais à vitesse plus élevée.

simplement : adv., de façon simple, facile à comprendre.

plaisir : n. m., sensation, émotion, agréable de satisfaction.

envie : n. f., besoin qu'on a le désir de satisfaire.

bien-être : n. m., sentiment de bonheur, d'aisance spirituelle.