Le livre

Le livre ''Courir simplement'' aux Editions Mango

C’est avec joie (et un peu de fierté) que j'ai l'immense plaisir de vous annoncer la sortie, le vendredi 18 mars 2022, aux éditions Mango de mon livre "Courir simplement". Au fil des 192 pages, agrémentées de 60 magnifiques photos, je vous propose une approche positive, bienveillante et accessible à tous de la course, fruit de plus de 45 ans de pratique et de mon expérience au sein du groupe que j'anime à Donneville (31).

Le livre est disponible chez votre libraire habituel (s’il ne l’a pas, demandez-lui de le commander) ainsi que sur les plateformes comme la FNAC (France, Belgique…) au prix de 13,95€.

Le propos du livre est le suivant :
"Si courir sans effort vous tente. Si vous débutez. Si vous pensez ne pas être capable de courir sans souffrir. Si vous pensez être trop âgé, trop ceci, trop cela. Si vous rêvez de simplement savoir courir, de parcourir les paysages en profitant des sensations de la course. Si vous courez déjà mais que votre pratique de la course ne vous contente plus, ne vous épanouit pas. Si courir est devenu un stress.
Alors ce livre est fait pour vous. Il ne présente pas des plans d’entrainements, des séances d'intervalles, du coaching pour de la performance. Il ne vous invite pas à repousser vos limites, ni à courir contre vous-même.
Il vous propose une autre approche de la course, non pas comme un sport mais comme une invitation au voyage dans un mouvement doux, en équilibre, pratiqué en pleine conscience, mettant corps et esprit en totale harmonie.
Courir en étant pleinement présent, ici et maintenant, en fait un formidable voyage intérieur mais ouvert à l’environnement et aux autres, où le corps n’est qu’un véhicule pour entamer cette aventure Humaine.
Créant votre propre pratique foulée après foulée, vous découvrirez enfin les plaisirs infinis de la course en douceur et vous verrez un immense terrain de jeux s'ouvrir à vous."

Les deux premiers chapitres du livre, la couverture et la table des matières sont proposés à la consultation sur le site Mango. 
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Cliquez ici pour feuilleter table des matières et les deux premiers chapitres.